Aralıklı Oruç

Bu program diyetisyen kontrolünde veya doktor tavsiyesi ile intermittent fasting (Aralıklı oruç) yapan bireyler için uygundur. Günün belli saatlerinde beslenme planlanır. Diğer saatlerde öğün planlanmaz. 2 farklı tipte seçim yapılabilir. Kahvaltı - Akşam veya Öğle - Akşam şeklinde seçim yapılabilir. Öğün saatleri kişinin tercihine göre planlanabilir. Öğünler protein, karbonhidrat ve yağ ögelerini dengeli bir şekilde içerir. Tüm öğünlere sebze veya salata eklenir. Kahvaltı öğünleri protein ağırlıklı olur.